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如何幫助幼兒園小孩擺脫“假期綜”

來(lái)源：校服網(wǎng) 瀏覽：- 發(fā)布日期：2017-04-26 17:07:24【大中小】

提及“假期綜合癥”，小編相信大家一定都耳熟能詳，新學(xué)期開(kāi)學(xué)在即，對(duì)幼師們來(lái)說(shuō)寒假已經(jīng)結(jié)束，要如何擺脫“假期綜合癥”呢？

1.給自己適應(yīng)和調(diào)節(jié)的時(shí)間假期和非假期是兩種不同的狀態(tài)，出現(xiàn)節(jié)后綜合癥是一種生理和心理的正常反應(yīng)。給自己一周的適應(yīng)時(shí)間，讓意識(shí)和潛意識(shí)接上軌，更好地迎接新學(xué)期的到來(lái)。

2.假期尾聲要多吃素不少幼師表示假日太嗨，身心俱疲，頓頓大魚大肉，身體開(kāi)始叫板，腸胃也耐不住重口味。假期即將結(jié)束時(shí)，幼師們可節(jié)制飲食，試試吃三天素食，每次七分飽，另外多吃新鮮的蔬菜、水果、稀飯等，有助于胃腸道的休息調(diào)整哦~

3.運(yùn)動(dòng)起來(lái)調(diào)整精神狀態(tài)假日期間運(yùn)動(dòng)減少，會(huì)讓人變得“懶懶的”，從現(xiàn)在開(kāi)始，可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳，能夠幫助身體消耗一些能量，重新獲得元?dú)狻?br />

4.把最重要的事情羅列出來(lái)

應(yīng)對(duì)措施

1.工作要做得更細(xì)致，不能因?yàn)榧议L(zhǎng)不重視就放棄。

2.主動(dòng)與家長(zhǎng)交流孩子的情況，可通過(guò)一些活動(dòng)讓家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)自己孩子和其他孩子的差距，從而引起家長(zhǎng)對(duì)幼兒教育的關(guān)注。

3.宣傳幼兒園豐富多彩的活動(dòng)，鼓勵(lì)家長(zhǎng)積極參與到各項(xiàng)活動(dòng)中來(lái)。

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