“雙減”政策很大程度上減輕了孩子們的學業負擔，緩解了家長們的教育焦慮。但不可否認的是，家長群體中又出現了一些新的焦慮和迷茫。這些焦慮從何而來?該如何正確對待和化解?近期，由中國教育報刊社和深圳市教育局合作主辦的家庭教育大講壇邀請了重慶師范大學教授、中國教育報家庭教育首席專家趙石屏作為主講嘉賓，和家長們一起來探討分析這個問題，也給出具體實用的建議，幫助家長真正緩解焦慮，給孩子創造良好的成長環境。

“雙減”背景下 為何又產生了新的焦慮

“‘雙減’的總目標是通過治理校外培訓機構，有效緩解家長焦慮情緒，建設高質量教育體系和良好教育生態。”

趙石屏認為，“雙減”除了要解決資本的無序介入對教育生態的破壞、家校邊界混亂導致家庭教育功能扭曲等問題外，還有一個很重要的目標，即解決全民教育焦慮問題。“‘雙減’之前很少有家長不焦慮，校長和老師也都焦慮，導致孩子厭學，家庭心理環境惡劣。”可是為什么“雙減”實施以后，又有家長出現了新的焦慮和迷茫呢?趙石屏分析，可能主要有以下幾點原因。

一是擔心孩子未來的社會分層和收入差距問題。這是導致很多家長焦慮的根本原因之一，他們擔心如果孩子學習不好，未來在社會競爭和階層劃分中就會處于不利位置;二是擔心“雙減”后，學校的教學質量不能提高孩子的升學競爭力;三是擔心其他孩子搶跑，自家孩子被淘汰性分化;四是擔心經濟負擔比以前更重，因為課外集中補習取消了，只能采用費用更高的一對一輔導方式。

趙石屏還提到了某些家長的個性特點也是導致焦慮的原因之一。“有的家長永遠都有要焦慮的事情，永遠都活在擔心和抱怨之中”，她有一位朋友就是這樣的個性。這位媽媽從孩子小學起就開始充滿擔憂，等孩子好不容易上大學了，又開始擔心找工作的事情，一直到現在孫子都有了，又接著開始為第三代的成長擔心。“這樣的家長真的需要好好反省自己。”

趙石屏分享了深圳某小學的調研結果：9月份開學伊始，對“雙減”政策持“很贊同、更焦慮、觀望”三種態度的家長各占約三分之一;隨著學校切實加強高質量的教育教學，并指導家長進行“以生活為主體”的家庭教育，比如勞動教育、體育鍛煉、生活技能教育等，持“很贊同”意見的家長比例在逐漸增加。“由此可見，家長的焦慮是可以逐漸消除的。”

擔起責任、優化認知、提高能力方能真正緩解焦慮

“雙減”從外部環境和政策支持上為家長減輕負擔和焦慮創造了條件，但家長還需要從突破認知提升能力等內在方面努力，才能從根源上緩解自身的教育焦慮。對此，趙石屏強調家長要擔起教育責任、優化教育認知、提高教育能力。

家長須擔起責任。“家長對孩子身兼多重責任，不應僅僅體現在關注學業成績上。如果家長只關注分數，在某種程度上是失職的。”趙石屏說，《中華人民共和國家庭教育促進法》也明確規定了家庭教育的內容應包括對孩子道德品質、身體素質、生活技能、文化修養、行為習慣等多方面的教育和培養。

“‘雙減’為家長承擔起多重的家庭教育責任騰出了時間和空間，優化了家庭環境。”

“家庭教育涉及人類家庭生活的大部分本質內容，其中包括促進孩子完成社會化、保護孩子免于傷害、情感支持、社會行為示范、協助孩子解決挫折和沖突等。”趙石屏特別強調了家長給予孩子情感支持和行為示范的重要性，“比如一輔導孩子作業就發火，本身就是情緒化解決問題的不好示范”。

她認為，家長在家庭教育上的責任還包括培養孩子適應現代社會發展需要的品格和能力，如適應變化的能力、全球思維、創造性、對競爭壓力的意識、參與群體的能力等。

家長須優化認知。趙石屏認為，家長首先要懂得教育的長期性，克服快餐化。“兒童的品德、體質、習慣、興趣、態度、智能、情緒、自控力等，都是慢慢發展的。家長一定要有耐心，尤其在孩子成長的關鍵期。”

其次要懂得教育的復雜性，克服簡單化。“‘雙減’是涉及政府、資本、學校、家庭、社區等多方位的系統工程，不可能一下子解決所有的問題，消除所有的焦慮。”

“還要懂得教育需要理智，克服情緒化。要清楚教育需要什么，孩子需要什么，孩子遇到的問題怎么解決。”她舉了孩子做錯題的例子，建議家長應理智地和孩子一起分析做錯的原因是什么，而不是發泄情緒，“家長要保持教育的穩定感，不要把壓力轉嫁到孩子身上”。

家長須提高能力。趙石屏提出，家長提高三方面能力是減輕自身焦慮的途徑。“一是保護孩子的能力。尤其是孩子面臨中高考的家長，一定要了解孩子內心的想法和感受，要征求孩子的意見，保護與尊重孩子的發表意見權和參與權。”

二是因材施教的能力。“孩子將來在社會上生存靠的是自己的長處，家長要識別孩子的長處、興趣，幫助他發揮自己的優勢。”趙石屏說，“我的學生中有人社會能力很強但不適合走學術道路，我就建議他不一定要讀研究生，但有的孩子就特別適合讀書深造。家長提高因材施教的能力，找到最適合孩子的發展道路，也能減輕不少焦慮”。三是在不確定環境中把握住確定要素的能力。

培養孩子的學習能力是緩解教育焦慮的重要途徑

現在的家長有那么多教育焦慮，一個重要原因是對未來不確定性的擔憂，培養孩子的高效學習能力，就是一個可以確定和把握的要素，也是有效緩解教育焦慮的重要途徑。結合自己對中小學的調研經驗，趙石屏與家長分享了各個學業階段提高孩子學習能力的方法與建議。

小學低中年級學習能力的生長點是習慣好、有興趣、方法對。“每個學業階段學習能力的生長點不同，小學低年級學習能力的生長點就是習慣。如果這個階段只注重分數而沒有培養好習慣，到高年級或中學就沒有可持續性。”

趙石屏強調，這個階段千萬不要因為家庭環境、父母的情緒化等原因導致孩子厭學，“一旦失去學習興趣，孩子的內在驅動力沒有了，結果只會越學越差。有數據顯示，小學成績與中考、高考成績相關度并不高，說明小學成績好不代表具備了學習能力，家長要有長遠眼光”。

小學高年級是重要的關鍵期。一是思維發展的關鍵期，就是處理復雜事情的能力。“高年級孩子思維的獨立性、深刻性、系統性及求異思維開始發展，要允許孩子犯錯誤，培養和保護孩子求異思維的發展。”二是書面語言發展的關鍵期，從以口頭語言為主轉換為以書面語言為主。“孩子這時寫作文有困難是很正常的，家長要了解這個轉換過程的艱苦性，多鼓勵孩子。”三是理解記憶能力發展的關鍵期。理解記憶能力一旦形成，愈到高年級段就愈顯優勢。

初高銜接階段對學習能力的要求大幅提高。“初中學業難度猛增，對孩子學習能力的要求大幅提高。”趙石屏強調，在這個階段獨立學習、高效學習的能力以及好的學習習慣愈顯重要。“中學一定要重視課堂效率，寄希望于課后補習是行不通的。‘雙減’的目的是讓學校教育回歸正常的教育生態，發揮教育主渠道的作用。”這個階段的孩子，形成適合自己的有效學習方法和培養諸如抗挫折能力等非智力品質非常重要。

中高考階段要做理智型而非情緒型家長。針對家里有孩子面臨中高考的家長，趙石屏建議說，面臨大考，家長往往比孩子更緊張，“愛之愈深，則愈容易失去理智。此時家長要注意把握分寸，避免成為情緒型家長。話少一點兒比較好，但也不用過度被動，小心翼翼生怕得罪了孩子。尤其不要成為支配型家長，即讓孩子什么事都聽自己的，這種方式對孩子的損害最大”。

關于高考備考策略，趙石屏提醒父母的情緒不要隨著孩子成績起伏，要理性看待分數背后的東西，也要了解高考的特點。只有以理性的態度控制環境而不被環境控制，并控制好情緒，盡量減少情緒反應帶來的干擾，才能有效地緩解焦慮并幫助孩子釋放壓力。

“每一代人的教育環境都面臨不同的困難，但社會仍在千難萬險中不斷進步發展。”趙石屏鼓勵家長，不要局限在當下的困境或迷茫中，眼光要更開闊和更長遠，也要對未來更有信心。(記者 楊詠梅)